rauchen aufhören phasen

In der ersten Phase des Rauchstopps, die man stabile Raucherphase nennt, befindet man sich noch tief in der Gewohnheit des Rauchens. In dieser Zeit denkt man meist noch gar nicht konkret ans Aufhören, denn Rauchen ist einfach ein Teil des Tagesablaufs geworden – sei es nach dem Essen, in Pausen oder bei Stress. Viele spüren … Read more